0507_ワークアウト165

今年の目標だったベンチプレス90キロを達成できました。
体調がたまたま良かったのか、クレアチンのおかげか、BCAAのおかげか、それともそのすべてのおかげかわかりませんが、とにかくよかったです。
次は100キロだな、とベンチ仲間も言ってくれますが、とりあえず今年中に90キロを安定してあげられるようにしたいところです。

そういえば、先週はデッドリフトで120キロを達成しておりました。
今日はベンチの疲れもあって、110キロまででやめておきましたが、そもそも同じ日にやるのがおかしいのかもしれません。
少なくとも、普段は週3日でしっかりと分割してやっているのですが、今週は2回しかジムにいけなかったもので、こういう変則的なやり方になってしまったのでした。