0501_ワークアウト164

最近、久しぶりにクレアチンの服用を再開しました。

何ヶ月も使っていなかったせいか、明らかな効果を体感できます。
先週までギリギリで持ち上がっていた重量が余裕をもって持ち上がるようになったり。
一番顕著だった種目は、ライイングトライセプスエクステンション。
あっさりと自己記録を更新できたのは嬉しいのです。

幾つかの種目では、6回程度しか上がらなかったものが8回程度上がるようになっており、トレーニング効果の向上が期待できます。

他、同時にBCAAパウダーも買いました。
こちらは、グラムあたり価格がクレアチンの2倍以上ということで、買うのは今回が初めてです。
今まではケチっていたわけですが、私も大人なので、たまには大人買いです。
クレアチンとBCAA、どちらも1kgパックを。
これだけあれば、半年以上は持つかと思います。