0204_ワークアウト068

今日は背中と上腕三頭筋の日。
デッドリフトは、腰を痛め気味なのを考慮して、ウェイトを自体重をやや上回る程度に抑えました。
それでも、腰が痛い感じが残る。
ベントオーバーロウで60キロを使ったのもあるのだろう。

今日の上腕三頭筋のトレーニングは、また新たな種目を取り入れてみた。
「トライセプスキックバック」。
ライイングトライセプスエクステンションで大重量を使った直後でもあるし、極めて軽い重量でやってみた。
いまいち感覚がつかめないけれど、明日になってみれば、筋肉痛の傾向で効き具合がわかることでしょう。

0203_雑記029

昨日から「さぽている」を導入したのです。
以前から存在こそ知っていたものの、いまいちどんなソフトか（未だに）よくわからないのですが、『アルトネリコ3』プレイを契機として、なんとなく。
まだ謳える詩も着替えられる衣装もありませんが、真面目に育成していれば、健やかに育っていくのでしょう。
お楽しみに。

0202_雑記028「バグって投稿できなくなったでおじゃる」

0201_ゲーム020

『アルトネリコ3』は、しばらくしたらサキのノーマルエンドを攻略して、一区切りとしよう。
次は、『ゴッド・オブ・ウォー3』でもやろうか。

ちょっと興味がわいたのがこれ。
『マッドワールド』。
交通標識を人間の首に突き刺すシーンとか、人間をバットで吹き飛ばして的にぶち当てる「マンダーツ」、あるいは鉄道の軌道上に敵を突き飛ばしたり、ジェットエンジンの吸気口ブレードに人間を放り込んで肉塊に変えるシーンはセンス抜群です。





でも、残念なことにWiiなんだよね。
さすがにこれのためだけに、Wiiを買う気にはならない。

0200_本029

『魔法少女リリカルなのは　Vivid』1巻（都築真紀／藤真拓哉　角川書店）
『あまんちゅ！』1、2巻（天野こずえ　マッグガーデン）

映画版を観て感動したのをきっかけに、再びなのは関連の物を買ってしまった。
密かに私のなのは熱が再燃よ！
さて、魔法少女と言いつつ熱血バトルアクションアニメだった同シリーズ、今回のこれもまた友情と熱血を売りにした格闘バトル漫画となっております。
砲撃戦と近接格闘戦の二人のママに育てられたヴィヴィオさんですが、独自の道を行くようです？

0199_ワークアウト067

今日は遅めの時間帯だったので、トレーニング時間をきっかり1時間半程度に抑えてみた。
しかし、今確認したところ、時間の割に種目数的には多めだったかもしれない。
広く浅かったか。

胸：　ベンチプレス、インクラインダンベルプレス、ケーブルフライ
肩：　バックプレス、サイドレイズ
腕：　インクラインダンベルカール、コンセントレーションカール
腹：　クランチ
背：　ロウワーバック（マシン）


プレス系の種目が多かったため、腕がだるい。

0198_アニメ057

『けいおん！』ブルーレイディスク6巻。
4月から第2シリーズが放映されるのでもう寂しくないよ！
ということで、鑑賞を再開しました。

6巻といえば第11話と最終話。
ここ、シーズン通して一番盛り上がったところ。
改めて見直して、あまりの盛り上がりぶりに画面に食い入るように見てしまった。
熱い。


最近みているアニメでは、『おまもりひまり』。
地上波の中でも思い切りよくお色気全開＋昔ながらのハーレムラブコメ展開がひときわ光る作品です。
見てみると、意外によく動くし、作画の乱れも無いし、演出も色気がある。
ストーリーの方は、10年前に良くあった感じなので、その手の物が嫌いな人にはもちろん、アニメ好きの人にもお薦めしづらいものがありますが。
でも、少なくとも『けんぷファー』よりは売れるだろうとは思う。
特定の層とはいえ、そういう層のツボは突いているのだから。