0204_ワークアウト068

今日は背中と上腕三頭筋の日。
デッドリフトは、腰を痛め気味なのを考慮して、ウェイトを自体重をやや上回る程度に抑えました。
それでも、腰が痛い感じが残る。
ベントオーバーロウで60キロを使ったのもあるのだろう。

今日の上腕三頭筋のトレーニングは、また新たな種目を取り入れてみた。
「トライセプスキックバック」。
ライイングトライセプスエクステンションで大重量を使った直後でもあるし、極めて軽い重量でやってみた。
いまいち感覚がつかめないけれど、明日になってみれば、筋肉痛の傾向で効き具合がわかることでしょう。