0191_ワークアウト065

デッドリフトでまたしても腰が痛くなったでおじゃる。
まだ治りきっていないというのか。
やはり、当面、徹底的に軽量でやるしか無いということだろう。
残念。
思いのをやるときには、高い位置からスタートできるスミスマシーンを使うとしよう。

というわけで、今日は予定通り、背面を中心としたワークアウトの日。
デッドリフトの他、チンニング、ロウイングマシン、ロウプーリー、ワンハンドダンベルロウ、バックエクステンション。
腕は、ライイングトライセプスエクステンションとケーブルプッシュダウン。

いつもより種目数がやや多めとなった分、セット数は減っていると思う。