0181_ワークアウト061

本日月曜日は、先週火曜日以来、ほぼ1週間振りとなるウェイトトレーニング。
ちょっと忙しい…ってやっていたらこんなに間が空いてしまうとはどうかしている。
甘かった。
こういう事態は予想しておくべきだった。

さて、今日は身体前面の日。
胸：ベンチプレス、インクラインダンベルプレス、ケーブルフライ（ダイナマイトプレス？）
肩：バーベルショルダープレス、サイドレイズ
腕：バーベルカール、コンセントレーションカール
腹：レッグレイズ

明日は休日をとったので、午前中に身体背面をやりたいところ。