0199_ワークアウト067

今日は遅めの時間帯だったので、トレーニング時間をきっかり1時間半程度に抑えてみた。
しかし、今確認したところ、時間の割に種目数的には多めだったかもしれない。
広く浅かったか。

胸：　ベンチプレス、インクラインダンベルプレス、ケーブルフライ
肩：　バックプレス、サイドレイズ
腕：　インクラインダンベルカール、コンセントレーションカール
腹：　クランチ
背：　ロウワーバック（マシン）


プレス系の種目が多かったため、腕がだるい。