0445_ワークアウト159

毎週木曜のトレーニングは背中メインで、本日もいつもどおり。

背中…デッドリフト、チンニング、ラットプルダウン、ロウイングマシーン、ベントオーバーロウ
腕…ライイングトライセプスエクステンション、ダンベルトライセプスエクステンション
腹…レッグレイズ

という感じ。
2週間ぶりにライイングトライセプスエクステンションをやってみると、何故か高重量での反復回数が向上していた。
不思議だね。
また、火曜日の胸、上腕二頭筋、脚のトレーニングと違って、まだまだマンネリを感じない傾向にあるのも不思議と言っちゃ不思議。