と、
『Kiss×Sis』5巻限定版（ぢたま某 講談社）
を。
後者のほうは、発注したのがずいぶん前なので、今日届くことを失念しておりました。
「そういえば…」と、いう感じ。
限定版、今から考えると意外と高価なものですな。
内容は、アニメ第2話「ふたりでクリスマス」。
まだ見ていませんが、全年齢向けかどうか疑わしい逸品に違いありません。
引っ越しです
10 年前
2009年11月19日木曜日
0097_ワークアウト032
関東は真冬並みの気温に下がったということで、トレンチコートを着て家を出た。
…が、この程度ではコートは必要ないことが判明。
最高気温が10度に到達しなかった日とはいえ、別に外回りの営業マンではないのだから、そのままの気温を身に受け続けるわけではない。
しばらくは、スーツだけで出かけられそうだ。
デッドリフトをやる日でもあるが、今日は集中力がいまいちだったので、早々に切り上げ、ほかの種目に時間をかけることにした。
今回重視したのは、ラットプルダウンとワンアームダンベルロウ。
ついでに、マシーンで腹筋を。
普段は、火曜と土曜日にある程度時間をとって腹筋を集中してやっているが、木曜日も短時間でできるものをやっているのだ。
そして、今日は、最近ご無沙汰だったマシーンを使ってみた。
久しぶりにやってみると、新たな発見があったりする。
より、筋肉に打撃を与えるやり方とか。
なお、最近は、クランチよりレッグレイズが効くような気がする。
2009年11月18日水曜日
0096_雑記015
『魔法先生ネギま！』28巻（赤松健 講談社）
と、
『電脳戦機バーチャロン オフィシャルサウンドデータ』（東芝EMI）
を、ゲットだべ。
初代のサントラデータね。
ちなみに、私はアファームドを結構使っていた記憶があります。
やりこんだのはサターン版だけですが。
好きな曲は、テムジンのステージと、あとエンディング。
今でも記憶に濃く残っています。
2009年11月17日火曜日
0095_ワークアウト031
本日は平日1日目恒例の胸、肩、上腕、腹筋の日。
今回は、上腕については、コンセントレーションカールを本格的にやってみたのが大きな特徴。
本格的、というのには理由があって、実際には今までもやっていたのだけれど、それが実は、偽物のコンセントレーションカールだったのではないか、という疑念があるため。
この種目についてその疑念を抱いたのは、以前買ってきた、『トレーニングマガジン』Vol.10の特集記事を見て。
「上腕二頭筋が肘関節と肩関節にまたがる二関節筋として働いた」というフレーズ。
これを見て、目からうろこが落ちる思いでした。
読んだ後、ダンベルは持たずに、あれこれ関節の曲げ方を工夫してコンセントレーションカールのポーズをとっていたわけですが、何回目かでようやく、このフレーズの意味を身体で理解できました。
そして、今日、早速試すことができたわけです。
とりあえずは、ギチギチ感のある強い収縮を、初めて味わうことができました。
これをマスターすれば、ひょっとしたら…という思いで拙者興奮が収まりませぬ。
0094_アニメ031
家に帰ったら、BD『けいおん！』５巻が届いていました！
さらに酷くなった表紙絵に注目。
しかし、5人の中で一人だけ、目をつぶっていない（＝まともな顔）あずにゃん。
これには何か深い意味、暗喩的なものがあるんだろうか？
今回のプロフィールカードは澪。
いつもアニメではダメな姿ばかり見せているが、実は完璧超人ということがよくわかる。
そして体重がリアル。
女性はこれくらいの年頃だと、同じ身長の男性より体重が重いらしいので。
統計上。
ところで思い出したのだが、前巻、まだオーディオコメンタリー見ていないや。
まずはそこから始めないと…。
2009年11月16日月曜日
2009年11月15日日曜日
0092_ワークアウト030
今日は久しぶりに、何の変哲もないランニングで有酸素運動を実施。
途中、ダッシュを取り入れてみたものの、特にタイムは向上せず。
まあ、そんなものとは思っていましたが。
さて、久しぶり、というのは、最近特にランニングなどの有酸素運動へのモチベーションが下がっている現状があります。
なにせ、読んでいるトレーニング雑誌やら本やらが、どれもウェイトトレーニング重視して有酸素運動を軽視し、果ては敵視しているようなものばかり。
「ジョギングでは身体づくりにはならない」
「代謝率を上げる効果はない」
「筋肉を減らす結果につながる」
「一回り小さい身体を作る結果になる」
etc…。
さすがにこれ、情報源が偏っているような気もします。
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