0241_雑記037

最近仕事で遅くなるので、なかなかジムに寄れないというビジネスマン的な悩みっていう。
あしたこそはちゃんとやってくるよ！

トレーニングといえば、日曜日はまた石段登りでした。
延べ1600段の登り降りを30分あまりかけて。
今回も先週と同様、ウェイトは何もかけていないので、それほど辛くはない。
それでも汗が眼に入るほどになるのが、これのランニングと違うところです。

0240_ゲーム028

『処女はお姉さまに恋してる　2人のエルダー』の応援バナーを貼ってみることにしました。
主人公の千早さんも可愛いけれど、ヒロインの中では哘雅楽乃さんが特に心惹かれます。
清楚な黒髪とナイスバディーが私の弱点だというのだろうか。

主人公である妃宮千早さんは、前作のヒロインの一人である御門まりやさんのいとこに当たるみたいで、当然そうなると前作主人公の宮小路瑞穂様とは遠い親戚ということか。
美形の血統なわけです。

ゲーム中のグラフィックが公開され始めていますが、以前よりもさらに艶っぽさが強化されている気もします。
一言でいうととても美味しそうです。
6月が楽しみです。

0239_アニメ060

最近余り見る時間が取れないでいるが、（仕事だけが理由ではなく、『アルトネリコ』をやり始めてしまったりで）春の新番組くらいはチェックしなくてはなるまい。

ということで最初に見たのが少年向けアニメ『ヒーローマン』。
子供向けアニメと言ってばかにしてはいけませんよ。
ヒロインの太ももや主人公がショタ可愛いのが重要なポイント。

後、春から始まる『けいおん！』第2期『けいおん！！』に先立ち、買ってあったブルーレイディスク第7巻を鑑賞した。
こういうのは買って安心してしまって積むタイプなもので、今の今まで放ってあったのです。
「ライブハウス！」も評判通り結構面白い。
なお、ｔｏｒｎｅでは当然、『けいおん！！』が現在トルNo.1になっております。

0238_ワークアウト081

2週間ぶりに、土曜日トレーニングができた。
普通の160分コース。
右手首が治りきっていないので、カール系種目やクリーンには一工夫が必要。
アームカールは結局、EZバーで手首が負担にならないようなやつだけ、クリーンは軽いウェイトで、確実にコントロールできるように行った。
30キロ弱ならなんとか完全にコントロールしながら優しく下ろすことが出来そう。
ただ、持ち上げるのに軽すぎるので、ついでにプッシュジャークを試してみたり。
逆に、こっちだとこのくらいの重さがちょうどいい感じ。

これから仕事も忙しくなるので、少ない時間でも効果的なトレーニングが出来るよう考えたい。

0237_雑記036

「アルポータル―アルトネリコ総合情報ファンサイト　トウコウスフィア」が更新される隔週の金曜日だったので、木曜日の4／1ネタに引き続き、連日で更新がありました。

昨日ひどいといいましたが、良く考えてみたら、普段からここってば結構ひどいや。
みんな壊れてる…いずれ、3のキャラもああなるのか。
オリカたんがあんなことになってしまったのはどうしてなのだろう。

まあ、それはともかくとしても、ライナー、ティリア、アオトが和気あいあいと意気投合しているやりとりがあったのには心和まざるを得ない。
カラリとした陽性の主人公同士だけに、この二人の相性は抜群だと個人的には強く思う。
一方でクロアさんてば今回は散々な感じですね。

0236_雑記035

アルポータル―アルトネリコ総合情報ファンサイトの4月1日限定更新、
「アルトネ3キャラついに参戦か！　トウジョウスフィア！！4.2トウコウスフィア直前にアルポータル外乱闘勃発！？」
がひどいことに。
せっかく満を持して乗り込んできた3のキャラたちを迎え撃つのは1年に1回、4月1日ということで豪快に発狂した1、2の面々。
毎年恒例のネタ更新のようですが、たしかにこれはひどい。

ええい、ドロワーズでもかぼちゃパンツでもどっちでも良い！！
アカネちゃん、そのかぼちゃパンツだかドロワーズだかのふっくらとしたお尻の部分を軽く触らせて はもらえないだろうか？
生地と肌の間に出来る空間を少しずつ押してて狭くしていき、やがて肌に触れたときのその感触が大 好きなのだ！！
さあ、そうと決まれば、さあ、さあ！！

…。
アカネちゃん哀れ。

0235_ワークアウト080

本日は先週の金曜日に右手首を痛めてからほぼ1週間ぶりのウェイトトレーニングでした。
だいぶ軽くなってきてはいるものの、まだひねりの動作が難しい。
また、変な具合に荷重がかかると、もういけません。
そこで、痛みが無いように試行錯誤しながらのワークアウトになりました。

まず、デッドリフトです。
別段痛みはなく、いつも通り50キロくらいから始めて、100キロオーバーまで問題なくできました。
チンニング、ラットプルダウン、ロウイングマシーンとワンハンドダンベルロウも問題なし。

しかし、腕のトレーニングに移ると、ライイングトライセプスエクステンションがいけませんでした。
そこで一工夫して、今回のトレーニングではトライセプスキックバックとワンアームダンベルトライセプスエクステンションをもって上腕三頭筋のトレーニングに替えることとしました。

他、腹筋は今日はインクラインベンチでレッグレイズを。