0411_ワークアウト145

今週は火曜日に祝日が入っていることもあって、変則的に月曜日に背中のトレーニングをやってみました。
普段は毎週木曜日にやっているメニューなので、木曜日からの筋肉痛が一部まだ残っている状態でやるのもなかなか辛い。
…木曜日夜からだから、もう既に90数時間経っていますから、筋肉痛は残っていても、筋肉自体は完全に回復しているはずですが。

先週土曜日から、クレアチンの服用を再開しました。
これから真冬ということで、筋力増強に良い季節ということもあり、身体を絞るのがメインだった方針を転換です。
…というほど計画的にトレーニングしているわけじゃないんだけど、まあ気分的に。
服用を始めると、いろいろ身体に影響が出ますが、やはり重いものが回数上がる感じがします。
今日は背面の日なので、腕は上腕三頭筋のメニューをやったのですが、明らかに重いウェイトでの反復回数が増えています。
これは良い効果。
一方で悪いのはなんだか身体が水ぶくれっぽくなる感覚。
体重もそれだけで増えている感じです。
外見的にも、筋肉の筋が見えにくくなりました。