0475_ワークアウト162

昨日、ひさしぶりに上腕三頭筋のトレーニングをやったけれど、実は本当に1ヶ月ぶりだった模様。
だいぶ衰えていたので驚いたのですが、さすがに1ヶ月やっていなければ当然かも知れません。
1ヶ月前に35キロ×8回だったのが4回までに減っていたのは残念。
これからはちゃんと真面目にやって、戻していきたいところです。