0371_ワークアウト131

トレーニングジムで有酸素運動の代わりとなるものを探したが、結局うまくいかなかった。
泳ごうにも、水の抵抗で足指には良くないだろうし。

ベンチプレスは、久しぶりに82.5が上がった。
朝、疲労がない状態なのでこんなものだろう。
週2ペースでちゃんと真面目にやっていれば、近いうちに85がまた上がるようになるだろうか。
ひとまず今回はアップとクールダウンを除いて正味2時間ほどでウェイトを終りにして切り上げた。
次は火曜日の予定。

0370_ゲーム059

『シュタインズ・ゲート』、ここらへんはもう終盤なのだろうか。
第1回目プレイなので、話がどこまで分岐するのかは全くわからないのだけれど、とりあえず適当に電話に出たり出なかったりメールにレスしたりして進行して、今は8月13日金曜日、夜。
主人公オカリンと共に酸欠で息苦しくなるような気分を味わっています。

0369_ワークアウト130

木曜日は仕事で中途半端に遅くなったので、食事をせずにジムへ行ったが、そういう状態で夕ごはんが遅くなるのは体に良くないということから、早めに切り上げる結果となったのであった。
種目は木曜日いつもの背中メイン。
あまり気合も入らなかったので、デッドリフトはマックスには挑戦しませんでした。

なお、先日足の指を痛めまして、しばらくランニングできない身と相成りました。
実質、有酸素運動ができない身ということで、ダイエット計画はしばしの延期となります。
レントゲンで見てもろたところでは、小指にヒビが入っているかどうかよく分からないということだったので、また来週に再度受診する予定。

さて、明日土曜日はいつもどおりの午前中トレーニングです。
ウェイトに加えて、備え付けのマシーン（ステップアップマシーンなど）を使っての有酸素運動ができないか、試してみようと思います。

0368_ゲーム058

『シュタインズ・ゲート』を日曜日からプレイし始めて、最近寝不足気味に。
まだ1巡目の途中ですが、物語に引き込まれています。
なかなかに面白いんですが、主人公の厨二病具合がかなりのもので、これは遊ぶ人を選ぶんではないかと思ったり。
一筋縄ではいかない。

それはともかく、登場人物の一人のるか君がかなりの萌えっ子。
だが、男だ。
ひょっとすると隠れヒロインの扱いなのかもしれないが。

0367_ワークアウト129

今日はジムで過ごした時間が80分程度と短くなってしまったので、それぞれの種目が少なくなった。
集中力が落ちているのは、ダイエットという名目で有酸素運動を増やしているせいか。

それはともかく、HALEOのイグナイトが今日届いたので、早速夕食前から摂ってみた。
ひと月分で8,400円とずいぶん高いシロモノだが、ほんとうに効果あるんだろうか。
まあ、「高い買い物をした」という思いで、いやが上にもダイエットへと集中させる効果はありそうだ。

0366_ゲーム057

何ヶ月ぶりかにXbox360を起動してみると、『モダン・ウォーフェア2』が中にはいっていたので、1時間ほどプレイしてしまう。
ハードモードの続きだったので、死にまくって我に返る。
プレイしようと思ったのはコレジャナイ。

先日購入した『シュタインズゲート』です。
主人公が厨二病ということと、タイムマシンものということくらいしか予備知識無しですがやってやるです。

0365_ワークアウト128

今日はランニングと、ウェイトトレーニングはサイドベントを。

サイドベントをやるのは本当に久しぶり。
これくらい体の負担が少ないウェイトなら、自宅でも抵抗なく続けられるはず。
20キロのダンベルは1個しか持っていないが、一度に1個しか使わないこの種目に最適。
重量的にも。

ランニングは、長いブランクのあとの連続3日目のせいか、タイムが落ちてきている。
なんといっても暑いし！
時速9km前半にまで落ちてきているが、今回は心肺能力を高めるためというよりは脂肪を落とすためなので、まあ、気にすることはないだろう。

とりあえず、金土日の3日間で20km走ることができた。
明日は月曜日なので、通常コース2周は無理にしても、1周くらいはする時間を確保したいところですぜ。