0369_ワークアウト130

木曜日は仕事で中途半端に遅くなったので、食事をせずにジムへ行ったが、そういう状態で夕ごはんが遅くなるのは体に良くないということから、早めに切り上げる結果となったのであった。
種目は木曜日いつもの背中メイン。
あまり気合も入らなかったので、デッドリフトはマックスには挑戦しませんでした。

なお、先日足の指を痛めまして、しばらくランニングできない身と相成りました。
実質、有酸素運動ができない身ということで、ダイエット計画はしばしの延期となります。
レントゲンで見てもろたところでは、小指にヒビが入っているかどうかよく分からないということだったので、また来週に再度受診する予定。

さて、明日土曜日はいつもどおりの午前中トレーニングです。
ウェイトに加えて、備え付けのマシーン（ステップアップマシーンなど）を使っての有酸素運動ができないか、試してみようと思います。