0035_雑記008

1週間経って、ようやくふくらはぎの筋肉痛が取れてきました。

今さらながらに、さすがにあの石段トレーニングはやり過ぎだったのではないかと思い始めました。

週1程度の割合でやっていて慣れていると思っていたのですが。

次回はきっと、同じくらいやってもそんなに筋肉痛は来ないと思いたい。

ちなみに、明日までジムが定休日なので、今週は身体を持て余す日々です。

しょうがないから仕事でもするかい？

って。

木曜日は、ちゃんと運動するつもり。

金曜日夜から、友人の別荘で合宿の予定。

0034_アニメ008

『咲―Saki―』25局「全国」

オールスターメンバーで送る最終回。

温泉とかおっぱいとか盛りだくさん！

でも湯けむりジャミングで画面が白すぎる！

DVDではすべて晴れるのかな？

見どころは、咲と和の初々しい恋人みたいな見ていてこっちが恥ずかしくなるやりとり。

お互いに、初めて名前で呼び合うところは百合アニメ史上屈指の名シーン。

エンディングでは、遂に全国の強豪と戦うシーンが流れていきます。

ここまで描写しちゃうのか、というくらいに、県大会に劣らぬ濃いキャラクターがそろっています。

制服が巫女さんの高校とか、どんなところだろ。

また、麻雀対局シーンも異次元空間だったり、何か召喚していたりと、人外レベルも加速している模様。

いずれ、地球に隕石落としたり、恐竜絶滅させたりできそうなレベル。

第２期が楽しみなエンディングでした。

0033_ワークアウト012

ふくらはぎの筋肉痛がとれないので、今日の有酸素運動はただのランニングにしました。

先週と同じ10km今日の距離で、1分あまりタイムが縮まりました。

順調に伸びているというか、やはり身体が慣れてきたのでしょう。

とりあえず、金曜・土曜で連続でウェイトトレーニングをして、さらに今日は十分な量の有酸素運動をしたものだから、いい具合に疲労してきました。

人間、適度な肉体疲労は健康に良いのです。

そして昨日重視して行った肩ですが、確かにいつもより筋肉痛が来ているような気がしました。

アップライトロウである程度の高重量で安全にやる方法が分かってきたので、今後も続けていきたい。

より高重量で。

ショルダープレス系の方も、近いうちにマスターしたいところ。

後は、上腕筋もけっこう痛い。

一方で上腕二頭筋はそれほどでもない。

上腕二頭筋を狙ってカール系種目をやっているつもりだけれど、まあ、上腕筋は上腕二頭筋の土台っぽい重要な部位でもあるので、これはこれで問題ないのだろう。

とりあえずは、ここら辺の部位については、試行錯誤がまだまだ長引きそうです。

0032_ワークアウト011

昨日の分の筋肉痛は午前中、今日のトレーニング中に出てきました。

背中メインのトレーニングで、なぜかいつも、三角筋後部がいい具合に痛くなります。

さて、昨日に引き続き、今日もジムとれーにんぐ。

今日もまた、ここの種目のセット数を増やす代わりに、種目が減っている傾向のワークアウトです。

今回重視したのは肩。

アップライトロウのセット数とウェイトも増やしてみました。

今晩から明日朝にかけて、どのような筋肉痛が出るか、楽しみです。

0031_本003

ふと思いついて、昨日注文した中に『真・恋姫無双パーフェクトビジュアルブック』を入れておいた。

前作のファンブックがJIVEだったのに対し、これは電撃から出ています。

何ぞ、大人の事情でもあったんですかのう。

何はともあれ、今日無事に届いていました。

ピンナップはもちろん肌色を中心に色とりどりで素晴らしい。

むちむちです。

などと、痴的好奇心とともにページをめくっていたら、チョウセンのムキムキマッチョな裸体がバーンと出てきて1,000pのダメージを食らった。

他、今日届いたのは『ささめきこと』5巻（いけだたかし　メディアファクトリー）。

前巻から引き続くすれ違いの連鎖。

すれ違って、すれ違って…6巻に続くってさ。

これは酷い。

0030_ワークアウト010

一昨日水曜日の石段トレーニングの後遺症、筋肉痛、特にふくらはぎのそれが酷いことになっている。

階段とか一度登ったらおりたくない気分ー。

今日は背中と上腕三頭筋をシンプルに。

本来は木曜日のセットメニュー。

結果的にセット数が多くなってしまったので、種類が少なめです。

0029_ゲーム003

マジ濃い…じゃねぇ、『まじこい』をコンプしたので、今度は『真・恋姫無双』のプレイを再開。

こちらも一応メインのストーリーはすべて終わらせてあるのだけれど、クリアしていないキャラクターが結構いたりするので、時折プレイしていました。

現在は、魏ルートで未クリアのキャラをメインに攻めています。

人和可愛いよ。