0030_ワークアウト010

一昨日水曜日の石段トレーニングの後遺症、筋肉痛、特にふくらはぎのそれが酷いことになっている。

階段とか一度登ったらおりたくない気分ー。

今日は背中と上腕三頭筋をシンプルに。

本来は木曜日のセットメニュー。

結果的にセット数が多くなってしまったので、種類が少なめです。