0022_ワークアウト007

今日は、久しぶりのコース3周、10ｋｍランニングでした。

先週はコース2周。

ゆっくり目に走ったので、残念ながら時速10ｋｍをやや下回りましたが、まあ、ゆっくりジョギングであろうと、走ることに意義があるのです。

汗かいて、体重もすこし減りました！

でも、その後ご飯食べたら、体重が1.8キロ増加していました。

それも人生。