0032_ワークアウト011

昨日の分の筋肉痛は午前中、今日のトレーニング中に出てきました。

背中メインのトレーニングで、なぜかいつも、三角筋後部がいい具合に痛くなります。

さて、昨日に引き続き、今日もジムとれーにんぐ。

今日もまた、ここの種目のセット数を増やす代わりに、種目が減っている傾向のワークアウトです。

今回重視したのは肩。

アップライトロウのセット数とウェイトも増やしてみました。

今晩から明日朝にかけて、どのような筋肉痛が出るか、楽しみです。