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『使える強い筋肉をつくるトレーニングマニュアルwith DVD』（谷本道哉・荒川裕志　晋遊舎ムック）

Amazonでお勧めされたので、ポチっといってみました。

『マッスル・アンド・フィットネス』誌や『Ironman Magazine』以外にもいろいろと知識を得ておきたい年頃です。

面白いのは、DVD付きで、つまりは動画で実際のトレーニングの動きがみられること。

実際にジムに行っていても、必ずしも理想的なフォームでやっている人が見られるとは限りません。

むしろ参考にならない、と言うか、トレーニングをやりに来ているのか、モンキーダンスを踊りに来ているのか判別付き難いオッサンがいたりします。

それはそれで愉快なのですが、私はジムにモンキーダンスを見に来ているわけじゃないのです。

ついつい吹き出してしまって筋の緊張が解けてしまったこともある…って、閑話休題。

まあ、まだ内容は見ていないのですが、150種目収録されているとかで、かなり期待できそう。