0337_ワークアウト116

昨日木曜日のワークアウトではいつもと順番を変えた。
別にわざとではなく、開いている順番でウェイトを使っただけ。
最初にチンニングとラットプルダウン。

通常は最初にデッドリフトをするのだけれど、この順番ではチンニングで身体を軽く感じる。
でも、当然デッドリフトでは重さが上がらない始末。
重視する種目を最初にすべきだということがよく分かります。

0336_ゲーム054

『処女はお姉さまに恋してる　2人のエルダー』を完全にクリアしたので、2周目をやろうか、それとも別のゲームに移るかを検討中。
しばらくはその余韻に浸っているのも悪くない。

気になるのはXbox360の『ライオットアクト2』。
アメリカンな大暴れ系のアクションTPS。
最近、こういうのやっていないからのう。

あと、最近見始めたアニメ（の原作）『祝福のカンパネラ』。
主人公のモテ具合が『Shuffle!』並なのが凄いアニメ、と思って原作体験版をなんの気なしにDLしてやってみたところ、そのまんまだったでござる。
主人公もヒロインもサブキャラクターも魅力的だし、気分が乗っている今、原作に手を出すのもありだよね。

0335_ワークアウト115

火曜日は胸メインのトレーニング日。
土曜日のパラレルディップスで肩を痛めたので、ベンチプレスはおとなしめに。
肩のトレーニングはフロントレイズのみにした。
肩の関節が治るまではまだ暫く掛かるだろう。

そのかわり、上腕二頭筋のトレーニングに多く時間を割けた。
珍しく2種目（インクラインダンベルプレスと、オーバーヘッドアームカール）を同じ日にやることになった。
この組み合わせはどうなんだろう？

0334_ワークアウト114

昨日はじめてやったパラレルディップスのせいか、肩と背中が痛い。
肩…関節やインナーマッスルを痛めたか。
背中は、広背筋・菱形筋が痛む感じがする。
とりあえず、肩周りはややオーバーワーク気味なのかもしれない。
気をつけよう。

そういえば、バルクスポーツから新製品として「ビッグカゼイン」が出るそうな。
日本で手に入るプロテインというと、基本的にホエイかソイ100％なので、多分、これが本邦初の本格100％カゼインプロテイン。
ちょっと楽しみです。

0333_アニメ078

『ストライクウィッチーズ2』第3話

「痛い…」
「く、喰い込む…」
「擦れる…」

いきなりこれよ！
宮藤軍曹のスク水に覆われた、大事な股間のぷにぷにっとした割れ目の部分に食い込む箒の柄、という描写は前代未聞のやわらか描写でしたが、TVKで見たせいか、光ジャミングにより見難かったのが残念。

今回のお話は、前作にも対応するお話がありましたが、現役復帰間もない3人の再訓練。
宮藤芳佳、リネット・ビショップ、ペリーヌ・クロステルマン。
特訓では、魔女の伝統的な飛行具・箒を使ってやるわけですが、あんな細いのに「乗ろう」とするなんて、当然「喰い込む」わけです。

ちょいネタですが、芳佳さんが無意識のうちにリーネちゃんのおっぱいに手を近づけていたり、頭を突っ込もうとしている描写。
前作でおっぱい星人としての名をほしいままにしただけのことはあります。

そしてお風呂のシーンではペリーヌさんだけ股間のダメージが大きい描写がありました。
多分、それは彼女の使っていた箒が「坂本少佐も使っていた」という話に鍵があると思います。
それを聞いたペリーヌさん、その箒に頬ずりまでしていましたから、その後当然、テレビに写っていないシーンで、股間を…その、あとは分かるだろう？

次回、ゲルトルート・バルクホルン大尉とシャーロット・イェーガー大尉のお話っぽい？
ついにジェットタイプの登場か。

0332_アニメ077

『けいおん！！』第16話

今回はとりわけ、軽音部の日常中の日常を切り取った感じが常に無い新しさを感じる。
しかも、あずにゃん（ぺろぺろ）視点での描写。
特筆すべきイベントのない、けいおんメンバーの日常。
それでもかなり面白いのはなぜだろう。
それでも面白いのが、元々のけいおん！の魅力なんだな、と再認識したエピソード。

冒頭はムギちゃんの魅力が炸裂。
普段接点の少ないのはあずにゃんにとっても緊張する要因らしいですが、二人っきりでお茶の用意などしているところでムギ先輩の意外な点を一杯見つけて素敵な日を過ごしまする。
次に、手料理を振舞う律ちゃん。
普段からは想像もできない彼女の女性らしさを見せつけられてしまいます。
また、ある日は唯先輩と㌧ちゃんの水槽を掃除したりする日常。

…あれ？
軽音部としての活動がない？
まあ、いつもと変わらない軽音部の日常なのですが。
でも、何も無い日常であるからこそ愛しい日々ってわけです。
って、今いいこと言った気がすりゅ！

0331_ワークアウト113

胸のトレーニングをレベルアップ！
ということで、今回はディップスから胸のトレーニングを開始してみたのです。
普段はベンチプレス、インクラインダンベルプレス、ケーブルクロスオーバーという組み合わせなのですが、今回はディップス、ベンチプレス、リバースグリップベンチプレス、ついでにフライマシン。
どういった効果があるのか…あんまり変わらなかったりして。

それにしても、ここ1週間、梅雨が開けてから日照りが続き、最高気温が真夏以上の酷暑となってまいりました。
7月で連日気温34度ってなかなかないよね。
そんなわけで、今日の午前中トレーニングも、バテ気味になりました。
比較的設備の整ったジムなので、朝イチでもかなり冷房が効いているのですが、それでもいつもよりペースを落とさざるをえない感じ。
3時間近くやっていましたが、結局いつもと変わらないくらいの量でした。