0331_ワークアウト113

胸のトレーニングをレベルアップ！
ということで、今回はディップスから胸のトレーニングを開始してみたのです。
普段はベンチプレス、インクラインダンベルプレス、ケーブルクロスオーバーという組み合わせなのですが、今回はディップス、ベンチプレス、リバースグリップベンチプレス、ついでにフライマシン。
どういった効果があるのか…あんまり変わらなかったりして。

それにしても、ここ1週間、梅雨が開けてから日照りが続き、最高気温が真夏以上の酷暑となってまいりました。
7月で連日気温34度ってなかなかないよね。
そんなわけで、今日の午前中トレーニングも、バテ気味になりました。
比較的設備の整ったジムなので、朝イチでもかなり冷房が効いているのですが、それでもいつもよりペースを落とさざるをえない感じ。
3時間近くやっていましたが、結局いつもと変わらないくらいの量でした。