0323_ワークアウト110

今日の午前中はジムでウェイトトレーニング、午後は夕方から石段トレーニング。
さすがに石段を上り降りし続ける有酸素運動は、真昼間には行えません。
昼間ジムから帰ってくるときに感じたのは、まさに梅雨明けの空気でした。
ほぼ快晴に近い空で、シャツを通して肌がチリチリと痛いくらいの熱を感じました。

昨日の夜から、再びクレアチンを飲み始めました。
あと、BCAAも買ってみたので試してみたり。
後者はともかく、クレアチンは即効で効果が出たような気もします。
いや、多分気のせいなんだろうけれど、ベンチプレスで後半に到っても1セットあたりの挙上回数がいつもより大目で終えられた感じがする。
プラセボ効果ってやつなのかも。