0308_ワークアウト107

土曜日以来、久しぶりのウェイトトレーニングです。
いや、仕事が忙しくてなかなか行けないんですよ…。
というのはただの言い訳でしかない。
やる気があるなら、夜10時からでもやれる…！

今日のワークアウトの内容は背中メイン。
デッドリフト、チンニング、ラットプルダウン、ベントオーバーロウ、ロウイングマシーン、ワンハンドダンベルロウ、ライイングトライセプスエクステンション、トライセプスプッシュダウン。

…ものすごく、マンネリです。