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最近のウェイトトレーニングでは、上腕二頭筋の新しい方法で追い込むことで、手応えを感じている。
先週平日、そして土曜日、そして今日も。

また、今日の胸のトレーニングは、最初にスミスマシーンを使用してみた。
厳密には、胸の最初の種目をインクラインベンチ×スミスマシーンで。
普段は普通のフリーウェイトでベンチプレスと決まっているものだから、いつもと異なる胸の張りを感じた。
たまにはこういうのもいいかもしれない。

だが、ジムのスミスマシーンは古びているせいか動きにブレーキが掛かっている感じがして好きになれない。。
持ち上げるとき重くなり、下げていくとき楽に感じるのは、本来トレーニングのメカニズム的に望ましいものではありませんぜ、兄貴ィ！