0305_ワークアウト106

今日のランニングはいつものコースの2周。
最近1周しかしていなかったところなので、運動量がいきなり2倍になった感覚。
途中までペースが1周の時と同じものだったので、後半バテましたが、無事に終えました。
体温が高くなりすぎた感じもあります。
昨日のウェイトトレーニングのスクワットで太ももに十分以上の筋肉痛が来ていたこともあって、体が重いです。

今年も8月に富士山登山を予定しており、そのためのトレーニングも必要です。
ランニングは平地でしか無いので、あまり意味が無いらしい。
やはり、前みたいな石段トレーニングをやらざるをえないのだろう…。

なお、今週の走行距離は約14kmでした。
こまめに走ると、結構な距離になるもんです。