0265_ワークアウト091

ゴールデンウィークに入ってから、ウェイトトレーニングだけでなく、むしろ有酸素運動を多くやっている気がする。
1日　ランニング
2日　ウェイトトレーニング
3日　石段上り（有酸素運動）
4日　ランニング

そして、明日5日はまたジムでウェイト。
もっとジムへ行く頻度を増やしてマッスルウィークにするという案もないではなかったけれど、バランスを考慮して。