0279_ワークアウト095

今日のウェイトは胸と腕と腹筋。
1時間半弱というトレーニング時間はいつもと変わらないけれど、途中手間取ったりして、胸以外は余り見るべきトレーニングにはならなかった気がする。
そんな中、上腕二頭筋のトレーニングについては、新しいものを試してみたところ、新鮮な刺激を味わうことができた。
「ダブルハイプーリーカール」。
ダンベルを使ったカールよりも、チンニングの方が上腕二頭筋に効く質なので、それと同じような動きをするこれを試してみたのだが、本当に、こちらの方が効果があるかもしれない。