0270_ワークアウト092

今日も遅かったので、時間を圧縮してトレーニング。
胸、肩、腕、腹についてやったものの、部位が部位だけに、物足りない感じがする。
短時間のトレーニングでも、背中メインの場合は、かなりの疲労感が残るのだが。

土日は、ジムでトレーニングはしたもの、有酸素運動は一切しなかった。
土曜日のスクワットが効きすぎて、その後あまり脚を使う気になれなかったのだ。
なんとかウィークデイのうちに1回走っておきたい。