0272_ワークアウト093

今日のウェイトは背面中心。
デッドリフト、ラットプルダウン、ベントオーバーロウ、ライイングトライセプスエクステンション、トライセプスプッシュダウン。
いつもより種目数が少ないのは、それぞれのセット数を多めにするよう意識したため。
チンニングをせずにラットプルダウンに直行したので、特にこれはセット数を多め、いつもの倍の12セットにしてみた。
効果はあるのだろうか？