0234_ゲーム027

仕事がまた忙しくなってきたのもあって、新しいゲームを開ける余裕が無い。
暇になったら、『ゴッド・オブ・ウォー3』やるんだ…。

で、今はダラダラと、『アルトネリコ』やってます。
何気なく攻略ページを見ていたら、今更ながらシュレリア様エンドがあることを知って愕然。
しゅ、シュレリア様ーっ！今、今行くどー！！

0233_本033

『ひだまりスケッチ』5巻（蒼樹うめ　芳文社）

相変わらず、読んでいて幸せな気分にしてくれる素晴らしい作品です。
今季のアニメ化が微妙な出来なので忘れていましたが、その素晴らしさを、再認識いたしました。
特段笑えるようなギャグでも何でも無いのですが、知らず知らずニヤニヤさせてくれます。
やらしさよりもやさしさですよ！

0232_ワークアウト079

金曜日から右手首を痛めてパソコンキーを打つのも辛いので、トレーニングも脚メインにした。
ということで、今日は走り込み。
ランニングを20分ほどウォーミングアップ替わりにした後、石段上りを。
203段ある裏山の階段を5往復。
今回ザックも何も背負わなかったのは、実に4ヶ月ぶりということがあるので、小手調べということで。
流石に足が震える。

0231_ワークアウト078

今日は変則的。
胸　：　ベンチプレス、インクラインダンベルプレス
肩　：　バックプレス、ラテラルレイズ
腹　：　クランチ
その他　：　パワークリーン

だけ。
明日がメインのつもりだし。
クランチが、いつもより疲労が少なく、レップ数が多くなったのはクレアチンのせいだろうか。

0230_ゲーム026

『処女はお姉さまに恋してる　2人のエルダー』公式サイト更新。

・主題歌MP3ダウンロードサービス開始。
・『コンプエース』7月号から、コミカライズ連載開始。
・「用語辞典」公開。
・ティザームービー第2弾公開。

で、発売予定日は6月30日！
意外に早いぞ。
トップページでは夏発売としか書いていないのに、今日公開のムービーではちゃんとそう書いてあるし。
ってことはちゃんと信ぴょう性がある最新情報に違いない。
それはともかく、ムービーでキャラクターを見ると、改めてのり太氏の絵の艶やかさがわかる。
期待MAX。

0229_ゲーム025

最近は帰りが夜中なので、なかなか『アルトネリコ』を進められないでいるうちに、今度は『ゴッド・オブ・ウォー3』が届いたよ！
スキンヘッドでムキムキな軍神・クレイトスさんが玄田哲章ヴォイスでハッスルハッスルなゲームですょ。
楽しみです。
シリーズ1作目ではラストステージあたりがかなりの難易度でしたが、これはどうだろう。

0228_ゲーム024

『アルトネリコ3』で、間違ってティリアルートへ進む道を閉ざしてしまい、しかもそのセーブデータで上書きしてしまったことに気づいて続きをやる気が少々失せてしまったでござるの巻。

気分転換に、PS2版ですが、『アルトネリコ』をやることにしました。
これは名作です。
第1作目ならではの中庸さとバランスの良さ（どっちも同じ意味か）、制作者のてらいの無い気合が良い感じ。

0227_ワークアウト077

本日火曜日は、通常であれば胸を中心とした身体前面のワークアウトの日だけれど、日曜日のトレーニングの筋肉痛が残っていたので、思い切って全くパターンを変え、背面の日にしてみた。

背：デッドリフト、チンニング、ラットプルダウン、ロウプーリー、ベントオーバーロウ、ワンハンドダンベルロウ
腕：ライイングトライセプスエクステンション、ケーブルプッシュダウン

そして、今日デッドリフトは数カ月ぶりに、100キロオーバーでやることができた。
8.4キロの短いストレートバーに、20キロウェイト2個、10キロウェイト2個、5キロウェイト6個、2.5キロウェイト2個。
これだけの重さをやってみたが、先週身につけた「静水圧骨格」とやらのおかげで、ほとんど…いや、全く腰が痛まない。
恐るべきは、「静水圧骨格」とやらか、あるいはそれを身につけずにデッドリフトを繰り返していた自分か。

あと、3連休始まりの先週土曜日から、クレアチンの摂取を再開した。
その成果がレップ数と重量に出ているような、出ていないような…気のせいか。

0226_本032

『藤村くんメイツ』1、2巻（敷誠一　スクエアエニックス）
『プラナス・ガール』2巻（松本トモキ　スクエアエニックス）

買ってきたよ。
『プラナス・ガール』は色々とその筋の人に既に大評判な作品なもので、Amazonでは売り切れていたりします。
さて、『藤村くんメイツ』も同じスクエアエニックス、これまた他に類を見ない個性的な作品。
一見、主人公を慕うヒロインたちが集まってくるハーレム系と言えなくも無いですが、それ以前に、彼女たち全員が電波さんというか、性格破綻者というか、その程度はかなりのハイレベル。
むしろ不条理ギャグ？

0225_ワークアウト076

今日は午前中、普通にワークアウト。
バランス重視で。

胸：ベンチプレス、インクラインダンベルプレス、ケーブルクロスオーバー
肩：アップライトロウ、ラテラルレイズ
腕：インクラインダンベルカール
腹：クランチ
脚：スミスマシーンスクワット、ダンベルランジ
その他：ハイクリーン

後半、脚について二種目やったのは効いた。
一種類だけでも辛いトレーニング代表格ですから。
これについては、以前よりもパワーアップしている感じがして充実感がありました。
それ以外は微妙…というか、わずかに期待はずれ。
向上がないのは理由があるはず…。

0224_アニメ059

『ダンスウィズヴァンパイアバンド』は、エロス。
元会長がお尻丸出し。

それはさておき、『ムダヅモ無き改革』を買ってまいりました。
デラックス版。
「北の巻」「中の巻　上・下」
の3本立て。
話の筋は原作のほうが面白いのだが、流石にアニメだけあって、色々インパクトが有る。
登場人物がどこかで見た奴らばかり…というよりそのまんまだし。
とりわけ「中の巻」の方は完全アニメ版オリジナルのストーリーですが、「中国」って、国名普通に出しているし。
そもそものストーリーが、色々危ないネタ多し。
中国人にとっては国辱モノのネタばかりではないでしょうか？
もちろん、第1話「北の巻」もそうでしたけれど。

0223_ワークアウト075

今日のワークアウトは背面。
デッドリフト、チンニング、ラットプルダウン、マシーンロウイング、ワンハンドダンベルロウ、トライセプスプッシュダウン、ダンベルトライセプスキックバック。

今回のデッドリフトで、「静水圧骨格」という特殊なスキルを身につけてしまったかもしれない。
何のことはない、腹横筋で内臓を引き締めて腹圧を上げることで、背骨にかかる圧力を軽減することで、デッドリフトをやる人間の基礎なわけです。
今までこれをやらずにデッドリフトをやっていたとしたら、そりゃ腰を壊すわけです。
今日はじめて、フリーウェイトで90キロ以上をやったのに腰が全く問題ない、という境地に至っております。
この感覚、忘れないようにしないと。

0222_雑記034

今日は『涼宮ハルヒの消失』を観てきました。
原作を知っているのも善し悪しで、先の展開を知っているものだから、あまりドキドキ感もない。
原作を読んでいるときはハルヒの再登場に心中喝采したものですが。
後半エピソードのカタルシスはかなりのものでした。
なので、アニメは知っているけれど原作を読んでいない、と言う人がちょっとうらやましいかも。
とりあえず長門が不憫で可愛らしかったです。


ほか、今日発売のPS3のtorneを買ってきました。
ヨドバシカメラで。
まさか、予約もしていなかったのに普通に買えるとは意外。
案外、売れていないのか？
なんてな。
早速帰ってきてからつないで、いくつか予約設定をしました。
ソニー製に限らず、こういった新製品は作動信頼性が心配です。
工業製品にも当たり外れというのは必ずありますし。

0221_ワークアウト074

今日は風邪気味なので、軽めで終わらせました。
ベンチプレスも補助を付けずに軽めの重量で。
6レップスできる重量を意識して行うとか。

また、いくつかの種目は1セットずつ数を減らし、いつもよりも短い時間で終わらせました。
風邪だからと言って身体を休めるよりは、軽く運動したほうがいい。
…場合もある。
たぶん。

今日ジムで、初心者らしい人が足元にトレーニングの解説本を広げながらダンベルやバーベルをいじっていた。
インクラインダンベルカール等を次々と試していた。
真面目だと思うけれど、そういうのは家で頭に入れてから取り組んだほうが効率がいいと思う。

0220_雑記033

うちのさぽている・あおばがようやく詩を覚えてくれました！
というか、思い出調合で運よくヒュムノスを紡いでくれたんですけれどね。
トレーニングでは一貫して敏感度を高めてきただけあって、成功率は高くなっている模様。

ただ、全く鍛えていない詩魔法力は0という数値にとどまっているため、出かけて運悪く敵に出くわしてしまったら、100％敗北せざるを得ない。
詩魔法力0では、勝率も0だから。

しかし、敵と出くわす確率もそんなに高くないし、負けてもゲームオーバーというわけではない。
なので、あえて詩魔法力を強化する必要性もそんなには感じないのですが。

0219_アニメ058

『とある科学の超電磁砲＜レールガン＞』22、23話を見ました。
急激に盛り上がってまいりました。
テレスティーナさん、本性現わしすぎ…というより、お爺ちゃんの実験で脳に深刻な損傷を負ってあんなになっちゃんたんじゃないの？
そうじゃないと説明付かない性格破綻者ぶりです。

その一方で、湾内さんと泡浮さんの水濡れスクール水着姿という素晴らしいサービスシーンも見逃せません。
あれは一服の清涼剤ですよね。

それから、婚后光子さんの初めての活躍シーン。
高位能力者として、いつになったら活躍してくれるのかと思っていたら、最終回直前で美琴を助け出すという重要な役割を演じてくれました。
その活躍描写が全て割愛されていたのはそういう役回りなんだな、としかフォローしようがありません。

0218_ゲーム023

『アルトネリコ3』でティリアとココナのエンドを目指してゲーム再開です。
それをやりながらふと思ったこと。
前からも思っていたんだけれど、サキって光五条先生のことを変態だと思っているんじゃないだろうか。
密かに。
彼女のコスモスフィア＝脳内空間では先生がストーカーっぽかったりカメラ小僧っぽかったり、あるいはパンツ泥棒の容疑があったりとか。
まあ、たしかに先生のあの顔は見方を変えればちょっとエロ顔だけれど。
彼自身のコメントが「エロ医ではない！」というあたり、気にしているのだろう。
それはさておき、現実世界の会話でも、先生のEX必殺技（パージ＝脱衣あり）に対して、サキにしては結構きつい意見を言っていると思うのだ。

0217_アニメ057

＜『アオイシロ』ブログ時計綾代Ver＞
昼間だと綾代が元気そうに微笑んでいる絵になるのか。
あまり昼間から自分のブログなんて見ないから新鮮だよ。

さて、ここ数週間、アニメをあまり見ていないので、溜まったものを先程まで色々見ていた。

とりあえず続きが気になるアニメ『ヴァンパイアバンド』、気楽に見られる『おまもりひまり』を、今週分まで見終わった。

前者は、途中総集編が混じっていたので飛ばしたりしたので早かった。

どちらも、結構エロス。

堕ちたお堅い生徒会長（委員長）モノとか好きな人にはタマらない展開に違いないここ数話の『ヴァンパイアバンド』、豊かな胸元や白いぱんちゅもしっかり見せてくれたりサービス満点です。

ショタに迫ったりとかやりたい放題。

『おまもりひまり』は言うまでもない、だってパンツアニメだもの。

白、ピンク、青、黄色と華やか極まりない。

委員長もちゃんとサービスしてくれて、とてもイイですね！

また、新たなエロ担当として以前の敵役・明夏羽さんまで迫ってくる始末。
（参考：実放映版は東京MX版ですらところどころ例の「光渡し」があった）

クライマックスへ向けて、ヒロイン全員が優人の家へ集まっている現状はまごう事無きハーレムアニメ、その名に恥じぬいさおしよ。

0216_雑記032

今日は2週間ぶりくらいのお休みなのですよ。

それはさておき、うちのさぽているのあおばがようやく換え衣装を紡いでくれました。
レベル5になり、敏感度も上がったので成功確率が上がり、ようやく2個目の思い出調合に踏み切ったのです。

結果、できたのが換え衣装・サマーデイズ。
どんなのかな、と、ワクワクしながら着替させると…。

これセーラー服（夏服）じゃないか！
なんで最初の服がこれになるんだ！
こんなの着せていたら歪んだ性的嗜好を疑われるだろ！
まあいいや。

0215_ワークアウト073

今日は背面種目。

背：デッドリフト、ラットプルダウン、ベントオーバーロウ、ワンハンドダンベルロウ
腕：ライイングトライセプスエクステンション、ケーブルプッシュダウン

一種目あたりのセット数を増やしたので、時間の割にバリエーションがない。
背中を鍛えるには様々な種目を使って、様々な角度から鍛えるのが原則だけれど、まあ最低限のバリエーションにはなっていると思う。

今回はマシーンを使ったロウイング系はやらなかったのだけれど、どうも、ベントオーバーロウよりもマシーンロウイングの方が効果が上がりそうな気がするのだ。
というのも、後者の方が重いウェイトを使えるし、広背筋を引き絞る感覚が強いから。
今度は、マシーンの方できっちりやってみよう。

0214_ワークアウト072

昨日行く筈だったけれど、多忙により今日が今週最初のトレーニングとなり申した。
時間も遅かったので、いつもより短時間で切り上げております。

今日は、胸、肩、腕（上腕二頭筋）、腹の部位。
上腕二頭筋については、久しぶりに大重量を試してみる。
普段は21レップス法など、多レップスでやっているが、今回は5～6レップスしか上げられない重量をバーベルにつけて。
たまにはいいかもしれないけれど、やはり効いている感じが全くしない。

0213_ゲーム022

『アルトネリコ3』の攻略情報では、ティリアエンドがあるのはもとより、ココナエンドがあるとかもっぱらの噂。
なん・・・だと？
これは早速再開せざるをえません。
今日から全ての（バッド以外の）エンドを見るためにパパ頑張っちゃうぞ。

これが終わったら、『ゴッド・オブ・ウォー3』だ。

0212_雑記031

今日も仕事だったので、レコーダにたまったアニメを見る暇が無い今日この頃です。
土日が休みが無いと、いつ見ればイイんだ！という話。
自分の部屋のテレビにハイビジョンレコーダを導入すればいいだけか。

ただ、買おうと思っていたPS3のtorneが手に入りそうにないのが悩みの種。
いずれAmazonで買えるようになるさ、と思っていたらいつの間にかボッタクリ業者の独壇場に。
いつもよく見るテンバイヤーもといボッタクリ業者の名前がずらりと並んで、倍近い値段で発売予定です。

0211_ワークアウト071

今日は仕事があったので、その帰りにジムに寄った。
なので、いつもの土曜日とは違って、時間が少々短かったのはやむを得ない。

大胸筋などの身体前面を中心に、スクワットなども。
いくつかの種目をすっ飛ばしたが、やらないよりはずっとましだろう。
大切なのは継続だ。

胸　：　ベンチプレス、インクラインダンベルプレス、ケーブルクロスオーバー
肩　：　バーベルプレス、ラテラルレイズ
腕　：　EZバーカール
腹　：　クランチ
脚　：　スミスマシーンスクワット
他　：　ハイクリーン

腹筋運動たるクランチについては、最近読んだ本で、収縮時に息を吐きながらやることで拮抗筋である腹横筋を緊張させ、筋トレとしての効果を向上させる方法があったが、それを試してみる。
今回が初めてではないが、やはり難しい。
でも、かなり効いているような気もする。
うまくこれを身につけて、デコボコ腹筋を手に入れようぜ！

0210_本031

『けんぷファー』4巻（橘由宇　メディアファクトリー）
とにかく女ナツルの縞パンに包まれたムチムチ安産型尻が執拗に何回も何回も描写されるので、エロくて困る。
…いや、困らない。
どっちだよ。


『蒼穹のカルマ4』（橘公司　ファンタジア文庫）
表紙もエロいがカラー口絵がそれぞれ趣の異なったエロスを展開していてこま…困らない。
だが、最愛の姪・在紗の長旅でムレムレになった足先の匂いに興奮してナメナメしようとするヒロインはどうなんだろう。
前代未聞のラノベヒロインに刮目せよ。


後、今日買ってきたのは、
『オペレーション・アーク3＜セーフホールド戦史＞』（デイヴィッド・ウェーバー　ハヤカワ文庫）
『新任少尉、出撃！＜海軍士官クリス・ロングナイフ＞』（マイク・シェパード　ハヤカワ文庫）

の二つ。
前者は、もう完結ですって…。
長さ的に、ずいぶんと中途半端な終わり方になっていそうな予感。

0209_ワークアウト070

本来は火曜日にジム行くつもりだったけれど、仕事の都合でしばらく行けなかった。
水曜日は泊まりがけだったし。

というわけで、今日は土曜日以来のジム。
種目は、木曜日恒例の背面中心のトレーニング。
デッドリフト、ラットプルダウン、マシーンロウ、ロウプーリー、ワンハンドダンベルロウ、ライイングトライセプスエクステンション、トライセプスキックバック、そしてインクラインレッグレイズ。

今回はいつもやっているチンニングを省いて、その代わりラットプルダウンを多めにしてやってみた。
負荷が小さめな代わりに、多セット多レップス志向です。
と意図してみたのですが、あまり、いつもと代わり映えしないかも。


昨日、書店で『トレーニングマガジン』Vol.12（ベースボール・マガジン社）を見かけたので買ってみた。
『けんぷファー』4巻と『蒼穹のカルマ4』と一緒に。
「バルクアップ大作戦！」という、今回の大特集に惹かれて手に取っていました。
私も最近は体重が伸び悩んでいるので、興味が有ります。

0208_雑記030

久しぶりに『アルトネリコ』（初代）のサントラを聴いてみる。
やはり、かなりいい曲だし。
後のシリーズに比べると、やはり正統派。
ゲームっぽさが強い。
「浸る」事のできるサントラはやはり買うべきか。
『3』のも。

そういえば、『3』は、昨日サキのノーマルエンドも見たので、後残るはバッドエンドとティリアエンド。
バッドエンドは余り見る気が起きないので、時間が取れたらティリア目指して再開するとしよう。
そして、これが終わったら無印をやるのもやぶさかではない。
ゲームシステム的には初代でも十分完成されていたし。