0232_ワークアウト079

金曜日から右手首を痛めてパソコンキーを打つのも辛いので、トレーニングも脚メインにした。
ということで、今日は走り込み。
ランニングを20分ほどウォーミングアップ替わりにした後、石段上りを。
203段ある裏山の階段を5往復。
今回ザックも何も背負わなかったのは、実に4ヶ月ぶりということがあるので、小手調べということで。
流石に足が震える。