0214_ワークアウト072

昨日行く筈だったけれど、多忙により今日が今週最初のトレーニングとなり申した。
時間も遅かったので、いつもより短時間で切り上げております。

今日は、胸、肩、腕（上腕二頭筋）、腹の部位。
上腕二頭筋については、久しぶりに大重量を試してみる。
普段は21レップス法など、多レップスでやっているが、今回は5～6レップスしか上げられない重量をバーベルにつけて。
たまにはいいかもしれないけれど、やはり効いている感じが全くしない。