0357_本048

『Ｍｉｘ！オトコの娘はじめました』（岩佐まもる　角川スニーカー文庫）

もちろん発売された当初から興味津々でしたが、当時は立ち読みする暇もなかったのでスルーしていました。
でもまあ、好みの設定なので、「まあいいや」ということで、Amazonに発注☆だぜ。

タイトルのとおり、この作品は、「男らしく」高校デビューしようとした主人公が、何の間違いかはたまた神の悪戯か、いわゆる「男の娘」デビューしてしまうという運命の皮肉に翻弄されるというおはなしです。
しかも新体操で。
表紙で泣きそうな顔でレオタードを身につける主人公（♂）という構図もこの作品を端的に表してくれています。
なんかドキドキしちゃうよ。

話の展開は王道で意外性も特にはないのですが、それでも主人公の人の良さや誠実さ、そして何よりも、初恋の人への想いが見事に表現されている部分が印象的。物語に強く引き込まれました。
続編の構想もあるということなので、大いに期待して待ちたいと思います。

0356_雑記045「富士山」

昨日は富士山に登ってきました。
5合目からとは言え、半日で登り降りするわけですから、それなりにはきついです。
行程をmixiから転載すると、こんな感じ。

0830　5合目（富士スバルライン）を出発
1306　10合目到着
1333　お鉢巡りに出発
1430　剣ヶ峰（3776m）へ到着
1520　下山開始
1735　5合目に到着 

昨年よりややペースが上がっている模様。

登り降りともに、十数分早くなっていますが、まあ誤差の範囲内か。

前よりきつく感じたので、体重はもう少し減らすべきだったかもしれない。

あと、脚のトレーニングは筋持久力を付ける方向で。

0355_ワークアウト124

今日は土曜日ぶりにジムへ行ってきました。
水曜日に行くつもりでしたが、宴会があっていけなかった。

胸、肩、腕メインの日です。あと腹筋。
フリーウェイトのベンチ台が埋まっていたので、今日はスミスマシーンで胸をやりました。
たまに違うやり方をすると、異なる刺激で筋肥大に効果があるとか。
と言うより、やり方を違えてやらないと、筋肥大の効果がなくなるとか。
ふだんと勝手が違うものだから、あまり追い込むほど反復せずとも、胸に疲労感残る。
また、アームプルオーバーをやってみるのも久しぶりであった。

腕もまた、今回はウェイトを使わずにハイプーリーケーブルでオーバーヘッドアームカールをやってみたり。
効果はともかく、気分転換にはなったと思われ。

0354_ゲーム056

ゲームと言えば、ここ最近ずっとやっているのは『祝福のカンパネラ』。
カリーナさん、ミネット、アニエス、とクリアしたので、今はチェルシーさんを。
全体的になんか萌えるゲームですが、カリーナさんが一番萌える…というか好みなんだべ。

今年に入ってから『エヴォリミット』『処女はお姉さまに恋してる　2人のエルダー』『祝福のカンパネラ』と、結構美少女ゲームをプレイしている気がする。
今年はこれに加えて、『るいは智を呼ぶ　ファンディスク』も買う予定。
という具合に、こっちの方は充実しているのだが、一般向けゲームをあまり買っていない今年。
今年買ったのが『アルトネリコ3』『ゴッド・オブ・ウォーIII』だけというのも少々寂しい。

0353_アニメ082

『ストライクウィッチーズ2』第7話

いきなりサーニャのお尻どアップから始まる第7話。
さすが股間督。

しかし、その尻どアップが、今回のエピソードの全てを暗示していたとは、その時視聴者は誰も気づいていなかったのである。
今回の微妙なやりとり。
芳佳「それならなんで私たちのお尻に？」
シャーリー「それは知りません！」

全ては、妖しい虫（？）がウィッチたちの尻に侵入しようとするところから始まった騒ぎ。
まあ、誰だってウィッチの尻には興味津々ですが、虫にもその魅力がわかるのか。
次々彼女たちのズボンの下に入り込もうとするので、当然発生するのがズボン脱ぎもしくは脱がし合い。
ウィッチたちが次々ペロンする姿はアホエロ過ぎる。
エイラ→サーニャは既にラブコメ。

虫改めネウロイの狙いは、基地内の電気系統の麻痺か。
上空にはコアのない大型ネウロイが迫る中、出撃するは人類史最多撃墜数を誇る2人のエース、ハルトマンとバルクホルン。
ズボンの中に入り込まれないよう、ズボン脱ぎ捨て下半身全裸で飛び立つ！
だが、満を持して出撃した両エースであったが、接敵寸前で砕け散る大型ネウロイ。
ちょうど同時期、脱衣所でミーナさんのお尻に挟まれた小型ネウロイが砕け散っていた！
そう、つまりは大型ネウロイのコア本体はそいつだったのだ。
栄えあるミーナ・ディートリンデ・ヴィルけ中佐の記念すべき200期目撃墜は、彼女の尻圧によるものであったという。
＜つづく＞

尻に始まり、尻に終わる。

…この話考えた人アホだ…。

0352_ワークアウト123

ベンチプレス85キロに成功しました！
まあ、前にも1回だけ成功しているし、今日は調子いいみたいだから行くだろうな、と思ってチャレンジしてみたら、意外にあっさりと。
当然1回だけですが、上がりました。

で、先程トレーニング記録を確認してみたところ、以前成功したのは82.5キログラムだったという事実に驚愕。
と、言うことは、今日の成功は本当に新記録だったんだ。
これで、年内に90キロの目標はずいぶんと現実的なものになって参りました。
この調子で頑張りたいです。

0351_アニメ081

『けいおん！！』第20話

今まで最高の盛り上がりの学園祭ライブ。
定番の「ふわふわ時間」だけでなく、今回は新曲が2つも発表されます。
冗談だと思っていた唯の「ごはんはおかず」と、本命の「U＆I」。
前者も意外にノリノリのいい曲である。
が、なんといっても最愛の妹・憂に捧ぐ「U&I」は圧巻。
もちろん、唯にとっては妹だけでなく、ふだんから色々とお世話になっている人達の事も織り込んでいるのだろうけれど。

これまでにない躍動感と心温まる放課後ティータイム、サポーター一体となったステージ。
僕らはこれを待っていたんだっ…！

…って、なんだろう、この眼から溢れる汗は？
学園祭ライブ終了後。
次はクリスマス。
お正月、そして次は新歓ライブ…合宿して、次の学園祭ライブは…そんなことありえないのに。
これが最後だというのに、それは十分分かっているからボロ泣きするメンバーに思わずもらい泣き。

0350_ワークアウト122

木曜日は2週間ぶりの背面のトレーニングでした。
が、特に衰えている部分はなく、一安心です。

最近は、デッドリフト100キロオーバーでも安定して引けるようになってきたのも嬉しい。
と言っても、いっぱいいっぱいですが。
ただ、昨日は6セット目くらいで左肩甲骨あたりの筋がぴーんと痛くなる感覚があったのが気になる。

チンニングとラットプルダウンのせいで、本来のターゲットである広背筋あたりだけでなく、いや、むしろ上腕二頭筋こそが筋肉痛バリバリになっているのは皮肉だと思う。
いくらアームカールやっても、ここまで筋肉痛は起きない。
もうアームカールやんなくてもいいかな？

0349_本047

最近買った本。

『ゲート　―2.炎龍編―』（柳井たくみ　アルファポリス）
『大江山流護身術道場』1巻（KAKERU　芳文社）
『アルトネリコ3　世界終焉の引鉄は少女の詩が弾く―ソル・クラスタ合唱詩―』（ファミ通クリアコミックス）

1冊目はコミケ帰りに重い荷物を抱えていたのにもかかわらず、本屋に寄って買ってしまった。
なぜなら、続きが読みたくてしかたがなかったから。
前作と同様、ページを繰る手が止まらず、その日のうちに読み終わってしまったのでした。
こっち側の世界での「特地」利権をめぐるG8や中国との外交交渉も展開があり、だいぶきな臭いことになっている感じ。
本書の時点では安倍総理から福田総理（をモチーフとした人物）へと代わり、ますます先行き不安な感じです。
現実に即して首相が変わり続けると、いずれ民主党（をモチーフとした党）政権が登場して、日本の外交が崩壊しそうなのが一番の懸念事項。

0348_ワークアウト121

1週間ぶりのウェイトトレーニングでした。
ジムが4日間も休みだったもので、すっかり身体が鈍ってしまったぜ。
と、言う程でもないのですが。

種目はベンチプレス、プルオーバー、バーベルカール、ラックプル、サイドレイズ、クランチの6種類だけでした。
ベンチプレスは今のところ、昨夏ほど挙上重量の低下が起きていないのが救いか。今年中にベンチプレス90キロ…は無理としても、85キロくらいはいってみたいところ。
先々週くらいに1回だけ、82.5は成功しているので、後もうちょっとなの。
というのは見込みが甘いか。

0347_アニメ080

『けいおん！！』第19話

劇でロミオ役の澪ちゃんが登場した時の観客（さわ子先生ら）の「素敵…」という表情と、立ち木役の唯ちゃんを見た時の彼らのドン引きの表情の差が笑える。
それと、澪と律の見せ場のシーンで、唯先輩の事を気にしてばかりいるあずにゃん。
どんだけ唯先輩好きなんだよ。
なお、今回の話では、文化祭の前半のみが語られる。
クラスの出し物である演劇も、けいおん！！的には前座であり、本番であるライブは次回が山場。
いったいどんなステージになるのか、密かに期待。


『ストライクウィッチーズ2』第6話

性欲を持て余してペリーヌに迫るエイラさん。
全裸で。
と誤解させかねないシーンがあったですね。

話の筋の方はかなりスッキリかつまとまっていて不自然さのない展開。
また、話のメインが待望の「夫婦」ことエイラとサーニャで、萌え度も期待も一気にアップ。

今回は成層圏の敵を撃破するため、攻撃専任のサーニャと、それのシールド役となるべきウィッチ。
坂本少佐としては、当然強大なシールドを持つ宮藤芳佳を推すわけですが、気に入らないのはサーニャの騎士役を自認（多分）するエイラ。
シールドを張る特訓をしたりします。
また、サーニャの方も、本当はエイラに守ってもらいたいという想い全開。
ここら辺ニヤニヤしちゃう！

後半。
これぞ、エイラーニャ回の真骨頂というべきか。
前シーズン放映もそうだったけれど、彼女らのエピソードは必ず爽やかな感動を後に残す。
アニメ史に残る金字塔がまた一つ。
エイラとサーニャの強い絆に感動必至。

あと、スキップボミング―反跳爆撃―というのか、ダムバスターっぽい攻撃描写が面白い。
アニメで見たのは初めてだべ。

次回は、小型のネウロイがミーナさんの服の下にもぐりこんでモゾモゾしちゃう！

0346_本046

『ゲート　―1.接触編―　自衛隊彼の地にて斯く戦えり』（柳井たくみ　アルファポリス）
『絵で見る十字軍物語』（塩野七生　新潮社）

本日の購入本はこの2冊。
別に全く関連はないけれど、どちらも単行本ということで、つまりは同じ売場で買ったのでこの組み合わせになった。
あわせて4000円少々になる。
ふだん文庫本や新書版しか買わないので、たかが2冊でこの出費は心が動く。

『ゲート1』は、以前から噂は聞いていたものの、かなり面白い。
話中の日本の首相が小泉・安倍総理を、次期総理候補が「閣下」と呼ばれる某ローゼン閣下を連想させられる人物だったりするのは執筆当時の世情が伺われる。
というのはどうでもいい話だが、気になったもので。

話は、銀座に開いた「ゲート」の向こう（ファンタジー的異世界）で陸自が戦う話…と思いきや、それだけはなく、当然そんな「ゲート」は莫大な利権の対象となりうるわけでして、それをめぐるきな臭い話も。
ただ、著者の人柄のせいか、カラリと明るく描写しているのが印象的。
さすが陸自出身だけのことはあるですね。
これが海自上がりとかだったら、きっとネチネチとした話になるに違いない。

なお、私が買ってきたのは第4刷です。
漫画じゃない500ページ超で1800円弱の本が、初版から1ヶ月半でこんなに刷っているとは、異例なのではないでしょうか？
でも、それくらい売れるのも分かる面白さは、買って帰ってきてから数時間で読みきってしまったほどです。
さて、次は塩野先生の本だ。
読むものがある週末のひとときは、何物にも代えがたい至福である、とは織田信長の言葉だったか。

0345_ワークアウト120

火曜日は胸と肩、腕（上腕二頭筋）、腹筋といった身体前面中心のウェイトトレーニングの日でしたが、久しぶりにベンチプレスで一緒にやる人がいたので、みっちりと重いウェイトで追い込むことができました。
それを実感するのは、24時間あまり経過した今、というタイミング。
いつもより重い胸の筋肉痛が来ているっぽい。

だいたい運動後24時間から48時間の間に、筋肉痛が来るもので、そのタイミングで痛くならないようなら、そのワークアウトは負荷か不十分であった、というふうに考えている。
厳密には筋肉痛があればあるほど筋成長の可能性が高いということはないのですが、バロメーター的なものにはなるのではないか、とも考える。

胸以外では、腹直筋に普通に、上腕二頭筋に多少の筋肉痛が来ている。
が、肩にはほとんど痛みがない。
これはどうしたものか、悩ましいです。
結構な時間を割いて肩の種目はやっているのですが…。

0344_本045

昨日は登山用品を買いに友人たちと出かけて、結局買って帰ったのは古本だけだったというオチ。
大藪春彦の『戦場の狩人』『諜報局破壊班員』『東名高速に死す』の3冊と、夢枕獏の『餓狼伝VIII』を買ったのでした。

その他、最近買ったものとしては、
『いちばんうしろの大魔王ACT10』（水城正太郎　HJ文庫）
『鬼灯さん家のアネキ』1巻（五十嵐藍　角川書店）
『小惑星探査機はやぶさの大冒険』（山根一眞　マガジンハウス）
など。
今更ながら、改めてはやぶさの凄さを思い知らされます。

0343_雑記044

今日は友人たちと、登山用品を見にお出かけ。
結局買わなかったけれど、そこまで切実なものでもないので、防寒具は次の機会に。
もちろん買うつもりではありますが。
とりあえず富士山山頂は、夏でも酷寒の地ですから。
今の富士山は登山客ではなく、観光客が登る山になってしまっていますが、舐めてはいけません。

本日の行動で特筆すべきは、かなりの距離を徒歩で移動したこと。
淡路町から始まって、御茶ノ水、秋葉原とうろうろしてみたところ、万歩計によれば本日の私の歩数は17,639歩。
距離換算で14.111kmという結果に。
歩数→距離換算はどういう計算かよく知らないけれど、実際には店内をチョロチョロ歩いていた歩数も多いので、距離はそんなには歩いていないはずです。

0342_ワークアウト119

今日を休みにしたので、午前中ジムへ行ってました。
種目としては、通常土曜日に遣っている分と同じ。

ベンチプレスではふと思いついて、漸進的負荷の原則を試そうと、いつも扱っているマックスのウェイトに2.5キログラムを加えてみた。
チーティング気味だったものの、何とか1回だけ持ち上がったので、この実績に基づいて、今後1RMを伸ばしていく所存。
やはり、ウェイトトレーニングで大事なのは、無理のない範囲内で負荷を増やすことなのかもしれない。
ここ1年くらい、胸のトレーニングでは大事をとってあまりそういう方向ではなく、数を増やしたり種類を変えたりばかりしていたのですが。

パワークリーンも、こちらは反動を使ってウェイトを上げる種目ではありますが、最近再び負荷を増やしてチャレンジしています。
以前負荷を増やしていた際、下ろすときの衝撃で手首を痛めてしまったことがあります。
リストストラップを付けてやることを覚え、うまく衝撃を支えることに慣れてきたので、負荷を増やすことができるようになりました。

0341_ワークアウト118

ウェイトトレーニング背中の日でした。
本日、久しぶりに105キロに挑戦し、腰を痛めずに引くことができました。
と言っても、2レップのみでしたが。
勝因はやはり、食後だったことでしょうか。
空腹状態でやると腹回りが細くなりすぎて、ベルトを締めても腹圧が高まりにくいのです。

他は、いつもと同じようなメニューで。
夜も遅かったので、あまり多くのメニューはできませんでした。

0340_ワークアウト117

土曜日は山登りをしていたのでトレーニングはお休みでした。
そのかわりに、今日は月曜日でしたが、帰りにジムへ寄ってウェイトをやりました。
胸、肩、腹、腕（上腕二頭筋）。

あと、5分間ステップマシーンを使って太ももをほぐす。
土曜日の山登りで結構大腿四頭筋を使った感覚が残ってるです。
普段それほど鍛えていないのか、ハムストリングスが全く疲労していないのとは対照的。
今後、ステップマシーンをメニューに入れて強化しようかと思ったり。

0339_アニメ079

『けいおん！！』第17話

部室の工事でしばらく流浪の民となる軽音部のメンバー。
教室での練習は、クラスメイトが大喜びでしたが、付近の教室からは文句が出ました。
そりゃうるさいですものね。
でも、淑女らしい大人しげな申し入れだったのが印象的。
次に、運動部が懸命に活動している体育館でやろうとしたものの、著しく集中できない環境だったということで、結局行き場をなくしてしまう。
スタジオを借りても、結局練習できずに終わったり。

その一方で、新曲の歌詞づくりの話も進んでいます。
澪ちゃん動物シリーズは、可愛いように見えて、実は彼女のスランプのサインだとか。
単純に恥ずかしいから却下しているんじゃない、という事実に律ちゃんの澪への理解の深さを改めて知らされました。
おみそれ致しました。
結果として、上記理由に加えて普段気にもかけなかった部室の有難みと、さらには憂の風邪、といった要因が重なって、なんと唯の歌詞が新曲に当てられる素晴らしい出来のものとなったのでした。

今回は、生き生きとした彼女たちの活動ぶりを楽しめたとても面白い回でした。


ところで、『けいおん！！』ブルーレイディスク1巻が届いたのですが、初回限定特典（？）が、唯ちゃんの等身大布ポスター！
布なので、コンパクトに折り畳めて、こういう小さいものに付属させるのに最適。
…というのはともかく、絵柄が凄い。
まさに「よさこい！」って感じ。
部室でスク水に着替えている途中、というシチュエーションは、彼女ならではのエロスの無さが救いですね。
もしこれが澪さんだったら、照れて恥ずかしがって隠そうとして余計なエロスを振りまいていたに違いない。


『ストライクウィッチーズ』第4話

今回はシャーロット・イェーガーとゲルトルート・バルクホルンの両大尉がメインを張ります。
ついに501にも登場したMe262。史上初の実用ジェット戦闘機がモデルの飛行脚の登場は、やはり盛り上がります。
上昇力、加速性、最高速度、搭載量全てでシャーリーのP-51を上回っている！
というのはアニメ的に違いを分かりやすくするための演出で、実際はそこまで性能差がレシプロとの間にあったわけではないそうですが、でもとにかく新兵器の登場はロマンです。
萌えです。

ところで、バルクホルン大尉が途中やっていた片腕チンニング（懸垂）は、怪力能力を持つ彼女らしい鍛え方ですね。
ただ、実際に背中を鍛えたい場合には、片腕ではバランスが悪く痛めやすいので、負荷を増やしたい場合には、両腕でやりながら、腰からウェイトをぶら下げたり、脚でダンベルを挟んだりしてやるとよいでしょう。

あと、おっぱい。
イェーガー大尉は今回もおっぱいプルンプルンでしたね。
格納庫内での乳揺らしレシプロエンジン調整とか。
ドラム缶風呂を一人で独占せざるを得ないその乳の雄大さとか。
最後には、トゥルーデさんが嬉しそうにその胸に顔を埋めるサプライズ。

真のサプライズは、エーリカ・ハルトマンの妹・ウルスラのまさかの登場。
小説版で活躍していた頃は、ずいぶんとっつきの悪い問題児だったのですが、5年も経つと、「よくできた妹」レベルに達していました。

0338_ゲーム055

とりあえず『祝福のカンパネラ』（通常版）を買っときました。
他に買うものも…いや、無いわけではないのだが。
体験版やって、ちょっと良かったんで。


ところで気になるがハードを持っていないので断腸の思いで断念したのがこれ。
『ストライクウィッチーズ2　いやす・なおす・ぷにぷにする』。
ニンテンドーDSソフトです。
DSの機能を活かして、タッチペンで女の子たちをプニプニするゲームらしい。
治療と称して。
そういえば、宮藤軍曹は、高度な治癒能力を持つ特殊なウィッチなんですよ。
重傷を負ったバルクホルンを助けたのは前作で印象に残るシーンの一つです。

さて、それはともかく、このリーネちゃんの表情は、とても治療を受けている最中には見えないのは仕様ですか？