0350_ワークアウト122

木曜日は2週間ぶりの背面のトレーニングでした。
が、特に衰えている部分はなく、一安心です。

最近は、デッドリフト100キロオーバーでも安定して引けるようになってきたのも嬉しい。
と言っても、いっぱいいっぱいですが。
ただ、昨日は6セット目くらいで左肩甲骨あたりの筋がぴーんと痛くなる感覚があったのが気になる。

チンニングとラットプルダウンのせいで、本来のターゲットである広背筋あたりだけでなく、いや、むしろ上腕二頭筋こそが筋肉痛バリバリになっているのは皮肉だと思う。
いくらアームカールやっても、ここまで筋肉痛は起きない。
もうアームカールやんなくてもいいかな？