0348_ワークアウト121

1週間ぶりのウェイトトレーニングでした。
ジムが4日間も休みだったもので、すっかり身体が鈍ってしまったぜ。
と、言う程でもないのですが。

種目はベンチプレス、プルオーバー、バーベルカール、ラックプル、サイドレイズ、クランチの6種類だけでした。
ベンチプレスは今のところ、昨夏ほど挙上重量の低下が起きていないのが救いか。今年中にベンチプレス90キロ…は無理としても、85キロくらいはいってみたいところ。
先々週くらいに1回だけ、82.5は成功しているので、後もうちょっとなの。
というのは見込みが甘いか。