0166_ワークアウト055

本日のウェイトトレーニングは背中の日。
デッドリフトは相変わらず不調なので、途中からスミスマシーンでお茶を濁す。
腰がどうもだるい感じが残る。

ほか、チンニング・ラットプルダウンやベントオーバーロウ、ワンハンドダンベルロウなどの王道背中種目。
腕（上腕三頭筋）は、いつもと変わらずライイングトライセプスエクステンションとプッシュダウン。
前者は工夫して、首に負担がかからないようにすることができた。