0172_ワークアウト057

今日は風邪気味だったのもあって、あまり粘ることなく、1時間半で切り上げた。

種目は、
胸：ベンチプレス、インクラインダンベルプレス、ケーブルフライ
肩：バックプレス、アップライトロウ、サイドレイズ
腕：EZバーカール（21法）
腹：荷重クランチ

体の背面というか背中系の種目に比べると体力の消耗がずいぶんと少ない。
その割にちゃんと運動にはなっているので、体調を整えるのに調度良いくらい。