0242_ワークアウト082

今日もまた仕事で遅くなったのですが、一応ジムへ寄ってウェイトを上げてきました。
ただ、時間も遅いので、インターバルを減らし、また種目も体幹となる部分を優先してやることことで、短時間トレーニングになりました。
ベンチプレスとクランチについては、いつもと同様あるいは以上の強度でやり、それ以外は割愛したり、セット数を減らしたり。
インターバルがいつも以上に短いので、強度はそうおとらないはずですが、流石にいつもの3分の2程度の時間では、物足りない感じです。