0247_ワークアウト084

何とか今日は、ジムへ寄ることが出来たでおじゃるの巻。
胸をメインに肩、腕（上腕二頭筋）、腹筋をやる。
しかしどうも,あまり集中出来ずに終わる。
テンションが上がらなかったこともある。

さて、これからも忙しいだろうから、週2回程度で効果の上がるワークアウトメニューを考えるべきかもしれない。