0246_雑記038

土曜日の脚のワークアウト、日曜日の40分のランニングの後、脚が多少だるくはなりましたが、今日は既に筋肉痛はほとんど治っていました。
やはりランニングでは筋肉への刺激は少ないのか、あるいは逆に、たまった乳酸を分解する良い運動だったと見るべきか。

なお、今日も遅くなってしまったのでジムへ行けなかったという有様。
明日こそはちゃんと行くよ！