0261_ワークアウト090

今日は予定通りに、午前中にジムへ行き、背中メインのウェイトをすることができました。
2時間程度でしたが、フラフラになるまでやることができ、いいストレス解消になりました。

今回、デッドリフトで、徐々に重量を増やしていき、今までよりやや重い105キロを試してみましたが、時期尚早っぽい。
フォームが崩れて腰が痛い痛いになりました。
2日くらいで治る程度の痛みですが、これを繰り返すと腰を悪くするので、もう少し正確なフォームを心がけたい。
次のワークアウトは日曜日を予定。