0259_ワークアウト089

今週も無事に、週3回のペースを守ってジムへ通うことができそう。
火曜日は、8時前に仕事を終えることができたので、ジムへ行くことができたのです。

胸、肩、腕、腹を1時間半程度でやるので、広く浅くのイメージで。
そのせいか、筋肉痛があまり来ていない。
こんなワークアウトでいいのか、と思ったりもするが、やらないよりはマシだ。

明日も休みなので、朝から背面メインでやることとする。