0046_ワークアウト016

本日は2週間ぶりくらいの週末（土曜）ウェイトトレーニングでした。

胸はベンチプレス、インクラインダンベルプレス、チェストプレスマシーン、フライマシーンを。

上腕、上腕二頭筋はインクラインハンマーカール、コンセントレーションカール、EZバーカール。

肩は、アップライトロウとフロントレイズ。

他、腹筋をやったはいいが、木曜日にちょっとやっただけのレッグレイズでの筋肉痛が残っていたので少々辛いものがございました。

脚については、明日の石段上りが控えているので何もしませんでした。

さて、今日からプロテイン（バルクスポーツ）のフレーバーを「フレッシュミルク」に変えました。

低脂肪乳で飲むと、まさにミルクの味わい。

ちょっと甘い感じとミルク臭がいかにも、ミルキーはママンの味。

ジムでトレーニング後に飲んだ時はぬるい水で飲んだのですが、これはこれでいける。

ノンフレーバーのMD（マルトデキストリン）と混ぜているせいか、やや水っぽいポタージュスープ的な何かに感じられます。

あまり主張の強い味ではないのが良かったのか。

今まで使用していたのが「ココアミルク」よりおいしいかもしれません。