0065_ワークアウト021

10月ももう終わりに近づき、挙上重量が復活してきたのを感じる。

特に、ベンチプレス。

70kgくらいを持ち上げる回数など、夏場に比べると倍以上に増え、えらい違いを感じる。

体重が1~2キロ増えているせいもあるだろうが、それだけでこんなにも違うのか、と感心してしまう。

今週は、火曜日が胸、上腕・上腕二頭筋、腹筋、肩を無事に終えることができたので、明日木曜日は、背中と上腕三頭金の組み合わせになる見込み。

特に新しいことを始めたりはしませんが、もうそろそろ足のトレーニングとして、スミスマシーンスクワットでも再開したいところ。