0058_ワークアウト019

今週はやはり、水曜と木曜日に連続でウェイトトレーニングを行うこととなった。

そして今日は特に何もせず。

個人的には1日間を開けたいところだが、仕事上の理由で、空いていた日がそれだったため。

まあ、平日の2日間は、腹筋を除けば全く違う部位を鍛えるので、特に支障はない、というのも一昨日書いたとおり。

それにしても、最近気づいたのが、背中、特にチンニングやハイプーリーを使ったトレーニングの翌日には非常に肩に筋肉痛が来ていること。

肩の種目、アップライトロウやフロントレイズをやった翌日よりも、はるかに強く効いている感じがする。

ふしぎ。

こういうことがあるから、トレーニングというのは奥が深い。