0057_ワークアウト018

通常、平日は火曜と木曜日にジムへ行っているのだけど、今回は忙しかったので、今日水曜と、それから木曜の2日連続で通う形となりそう。

連続だと疲労がたまりそうな気もするが、全くターゲットとする部位を変えているので特に問題はない。

だが、週3回しか筋トレをしていないのだから、わざわざ連続でやるべきでもないだろう。

本日のトレーニングは、胸、上腕・上腕二頭筋、腹筋、そして肩を少々。

内容的には、特に見るべきものはない…マンネリっぽく。

ベンチプレス台が最初使えなかったので、スミスマシーンを使ってベンチプレスをしてみたところ、非常にやりにくくて困った。

摩擦でもあるのか、それとも固定された軌跡が身体にあっていないのか、フリーウェイトに比べて、同重量でも10キロくらいは重く感じられた。

そういうもんなのかね。