0077_ワークアウト024

今日はジムで普通に胸、肩、上腕、腹筋の部位別トレーニング。

ベンチプレスは、運よく人がいたので、かなり追い込むことができた感じ。
これは、一人で黙々とやるより、補助者がいるほうがはるかに効率がいい種目なので。
おかげで、短時間で終わらせることができた…というより、一人でやるより早くに疲労が蓄積するので。
その分を、ほかの種目に回すことができた。